Ein Mudra wirkt sich positiv auf Körper, Geist, Emotionen und den inneren Energiekreislauf aus.
Es wird auch Finger - Yoga genannt.

●aktiviert das Wurzelchakra das ist die Urkraft, die in jedem ist
●reduziert Müdigkeit und Nervosität
●erhöht die Vitalität
●stärkt Lebensfreude
●verbessert die Sehkraft
●schenkt Durchsetzungskraft
●stärkt das Selbstbewusstsein
●gibt Mut zum Neubeginn

5 bis 30 Minuten oder 3 mal 15 min täglich Fingerstellung mit beiden Händen halten, tief und ruhig atmen.

Vorstellung: ich bin ein starker stabiler Baum, dessen Wurzeln in die Erde sprießen, mich nähren und Halt geben. Ich öffne mich für das Licht und alles Gute was kommt.